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65歳からの健康づくり“ピンピン教室フィットネス編”参加者募集!

[2018年9月1日]

ID:12688

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高齢者運動指導のプロが健康な体づくりをサポートします

 65歳からの人生を楽しく充実したものにするには、健康なからだづくりが大切です。

「運動は苦手」「最近、体力に自信がない」という方も、この機会に、楽しく・無理なく・日常の生活の中で取り組める

体力づくりにチャレンジしてみませんか?

秋コース(定員25人)
日程 曜日 時間  内容
 10月9日 火曜日 午後1時30分~3時 オリエンテーション・体力測定
 10月16日 火曜日 午後1時30分~3時 肩こり腰痛体操・ホームエクササイズ 
 10月23日 火曜日 午後1時30分~3時 いす体操・青竹ふみふみ 
 10月30日 火曜日 午後1時30分~3時 ジムボール実技・マシントレーニング
 11月6日 火曜日 午後1時30分~3時  ウォーキング実技・マシントレーニング
 11月13日 火曜日  午後1時30分~3時 リズム体操・マシントレーニング 
 11月20日 火曜日 午後1時30分~3時 生活習慣病予防・体力測定 
 11月27日 火曜日 午後1時30分~3時  ひきしめ下半身・マシントレーニング
冬コース日程(定員25人)
日程 曜日 時間  内容
 1月  8日 火曜日午後1時30分~3時 オリエンテーション・体力測定
 1月15日 火曜日午後1時30分~3時 肩こり腰痛体操・ホームエクササイズ 
 1月22日 火曜日午後1時30分~3時 いす体操・青竹ふみふみ 
 1月29日 火曜日午後1時30分~3時 ジムボール実技・マシントレーニング
 2月  5日 火曜日午後1時30分~3時  ウォーキング実技・マシントレーニング
 2月12日 火曜日 午後1時30分~3時 リズム体操・マシントレーニング 
 2月19日 火曜日午後1時30分~3時 生活習慣病予防・体力測定 
 2月26日 火曜日午後1時30分~3時  ひきしめ下半身・マシントレーニング

[場所]フィットネスクラブ コ・ス・パ松井山手

[対象]65歳以上の市民で、介助なく自立して参加できる方

[参加費]2000円

[定員]秋・冬各コース25人

    ※申し込み多数の場合、初回参加の方を優先し、各コースごとに抽選します。

[申込方法]9月14日(金)までに電話にて健康推進課(電話64-1335)まで、お申込みください。


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お問い合わせ

京田辺市役所健康福祉部健康推進課

電話: (健康企画/健康推進)0774-64-1335

ファックス: 0774-63-5777

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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